СТАНЬ ТРЕНЕРОМ
групповых программ
ЗА 2 МЕСЯЦА

Практическое обучение в действующей студии в Пензе
Официальный документ с внесением в ФИС ФРДО
Возможность войти в команду студии

НАБОР В МИНИ-ГРУППУ

Формат и сроки

Формат обучения

Видеоуроки
Практические занятия
Оффлайн мастер-классы

Размер группы

До 8 человек, чтобы уделить внимание каждому участнику

Срок обучения

2 месяца

Что входит в программу обучения?

160 часов теории
20 часов практики

Практическая часть

Функциональный тренинг

Урок 1. Общие вопросы функционального тренинга
Урок 2. Пример функциональной тренировки

Стретчинг

Урок 1. Стретчинг: здоровье и долголетие
Урок 2. Противопоказания к стретчингу
Урок 3. Пример группового занятия стретчингом

Силовая групповая тренировка

Урок 1. Силовая групповая тренировка
Урок 2. Пример групповой силовой тренировки

Пилатес

Урок 1. Групповая тренировка по методу Дж. Пилатес
Урок 2. Как составлять тренировку по методу Пилатеса
Урок 3. Базовые упражнения на всё тело
Урок 4. Построение тренировки для тренеров по системе Пилатес

Теоритическая часть

Основы анатомии

Урок 1. Кости
Урок 2. Мышцы
Урок 3. Суставы

Основы биохимии

Урок 1. Белки
Урок 2. Жиры
Урок 3. Углеводы

Биохимия мышечной деятельности

Урок 1. Биохимические основы мышечного сокращения
Урок 2. Биоэнергетика мышечной деятельности
Урок 3. Биохимия утомления
Урок 4. Молекулярные механизмы восстановления после мышечной работы
Урок 5. Биохимические основы скоростно-силовых качеств и выносливости
Урок 6. Биохимические закономерности адаптации организма к мышечной работе

Биомеханика

Урок 1. Предмет и методы биомеханики
Урок 2. Основные закономерности работы мышечного аппарата
Урок 3. Плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификаций упражнений
Урок 4. Система скелетных рычагов

Основы спортивной медицины

Урок 1. Цели и задачи спортивной медицины
Урок 2. Основы общей патологии человека
Урок 3. Сердечно-сосудистые заболевания
Урок 4. Эндокрионные заболевания
Урок 5. Первая помощь при травмах на тренировке

Основы нутрициологии

Урок 1. Основы спортивного питания
Урок 2. Физиолого-гигиенические основы питания
Урок 3. Принципы рационального питания
Урок 4. Макронутриенты
Урок 5. Микронутриенты. Витамины и Витаминоподобные вещества
Урок 6. Микронутриенты. Минеральные вещества
Урок 7. Гигиеническая оценка адекватности питания

ВСе Мастер классы проходят
в действующей студии
в пензе в мини-группе

Возможность войти
в команду студии

Мы готовим пополнение в нашу команду

Основные часы

В нашей студии уже есть набранные группы.
Мы готовы дать ходовое время лучшему студенту
Бонусный блок

Дополнительный мастер класс по направлению "Аэростретчинг" для будущего члена команды

Записаться на обучение

Официальный документ

По окончании обучения вы получаете документ с внесением в Федеральный реестр документов об образовании (ФИС ФРДО).
Будущий работодатель сможет легко проверить подлинность диплома при приеме на работу.