Комплекс упражнений на развитие гибкости и подвижности.
Даёт:
- увеличение эластичности мышц
- улучшение подвижности суставов
- снятие мышечного напряжения
- улучшение осанки и лёгкость в теле
Подходит:
Для любого уровня подготовки, как отдельная тренировка или дополнение к силовым