Направление со степ-платформами.
Это не классическая степ-аэробика, а более современный формат тренировки.

В занятии будут сочетаться:
• работа на степ-платформе
• кардио-нагрузка
• упражнения с фитнес-резинками
• простые базовые шаги со степа
• силовые элементы для всего тела

Получается динамичная тренировка, где одновременно:
- повышается выносливость
- активно расходуется энергия
- укрепляются мышцы ног, ягодиц и корпуса