Тренировка для укрепления и расслабления мышц спины и корпуса.
Даёт:
- улучшение осанки
- снижение болей в спине и пояснице
- укрепление мышц-стабилизаторов
- лёгкость в движениях и повседневной жизни
Подходит:
При сидячей работе, усталости в спине и для профилактики проблем с позвоночником (скалеозы, остеохондрозы и т.д.)