Силовая тренировка в спокойном темпе с акцентом на дыхание, баланс и контроль движений.
Даёт:
- укрепление глубоких мышц
- улучшение осанки
- развитие координации
- сильное и подтянутое тело без кардио-нагрузки
Подходит:
Если хочется проработать тело мягко, осознанно и безопасно